Komplex fyzioterapeutických cvičení pro Parkinsonovu chorobu

Parkinsonova choroba je závažná mozková patologie spojená se zhoršeným metabolizmem dopaminu, který reguluje vedení nervových impulsů. S jeho nedostatkem trpí motorická aktivita: svalový tonus se zvyšuje, začínají se pomalu a obtížně stahovat a člověk není schopen se pohybovat obvyklým tempem. V takových situacích je farmakoterapie Parkinsonovy choroby doplněna fyzioterapeutickými cvičeními pro všechny svalové skupiny..

Vlastnosti léčby Parkinsonovy choroby cvičením

Na pozadí neustálého svalového napětí u pacienta s parkinsonskými poruchami se mění držení těla, míchání chůze, zpomalení pohybů, třes v končetinách a nerovnováha. V posledních stadiích onemocnění se pacient zcela znehybní na pozadí narušení funkční činnosti svalů.

Léčba pacientů s parkinsonismem zahrnuje léky na bázi levodopy, doplňující nedostatek dopaminu, stejně jako prvky fyzické a respirační gymnastiky, cvičební terapie v kombinaci s léky působí takto:

  • Snižte tón v napjatých svalech (třes je také snížen kvůli tomu);
  • Obnovte pohyblivost v krční, hrudní a bederní páteři;
  • Regulovat koordinaci pohybů;
  • Normalizujte motorické dovednosti a chůzi;
  • Zarovnat zvýšenou hrudní kyfózu;
  • Zvětšit rozsah pohybu;
  • Zlepšuje náladu a celkovou kondici.

Sada cvičení pro Parkinsonovu chorobu

Každá lekce by měla být alespoň 10 minut dlouhá a měla by obsahovat následující prvky:

  • Výkonové zátěže;
  • Protahovací úkoly;
  • Dynamický společný trénink;
  • Mimická gymnastika;
  • Dýchací techniky.

Počet sezení za den stanoví individuálně lékař cvičební terapie a závisí na závažnosti stavu pacienta a formě onemocnění.

Doporučuje se provést v průměru 10–12 přístupů.

Cvičení ke zlepšení držení těla

  1. V sedě se snažíme co nejvíce narovnat záda a opřít dlaně o lumbosakrální oblast.
  2. Stále sedíme, položíme nohy na šířku ramen, dlaně položíme na pas. Nakloňte se tam a zpět. Úkol můžete dokončit přidržením opěradla židle.
  3. Z podobné polohy nakloňte tělo doprava a doleva.
  4. Opřete se o zeď tak, aby s ní byly v kontaktu pouze týlní výčnělek, lopatky, křížová kost a patní kost. Pevně ​​zatlačte mezilopatkovou oblastí na svislou plochu.

Cvičení pro břišní svaly

  1. Natáhněte se na podlahu s rukama nataženýma kolmo k trupu, dlaněmi nahoru. Otočte tělo doprava, zakryjte levou dlaň pravou a naopak.
  2. Lehněte si na záda a přitáhněte nohy k hýždím. Zvedněte horní část těla směrem k bokům. Rukama si můžete pomoci objímáním kolen a tažením těla dopředu.
  3. Ležte rovně, ruce ve švech, nohy na vás. Zvedněte hlavu a ramena a snažte se vidět prsty na nohou.
  4. Pokud je to možné, houpejte lisem klasickým způsobem s rukama za zadní částí hlavy. V takovém případě vám může asistent zafixovat nohy v oblasti kolen a holení..

Cvičení pro svaly krku a ramenního pletence

  1. Důsledně skloňujeme hlavu k jednomu ramennímu pásu a k opačnému.
  2. Provádíme náklony hlavy k hrudníku a náklony dozadu, abychom zlepšili pohyblivost krčních obratlů.
  3. Pomalu otáčíme hlavou jedním nebo druhým směrem a snažíme se zkoumat povrch lopatek. V takovém případě není nutné spěchat, aby nedošlo k závratím..
  4. Hladce provádíme kruhové pohyby hlavou, nejprve přitlačíme bradu k hrudi, potom ucho k rameni, zadní část hlavy k páteři, druhé ucho k ramennímu pletenci a zpět.

Cvičení pro svaly ramenního pletence

  1. Při výdechu zvedněte ramena a při nádechu je snižujte. V horním ramenním pletenci by mělo být výrazné svalové napětí..
  2. Umístěte konečky prstů na ramenní klouby a provádějte v nich rotační pohyby střídavě dopředu a dozadu.
  3. Ruce položíme kolmo k tělu, ohneme se v loktích a ruce dáme k přední ploše ramenních kloubů. Při nádechu se snažíme co nejvíce spojit lopatky, při výdechu bychom se měli uvolnit a zaujmout výchozí polohu.
  4. Vezměte si do rukou gymnastickou hůl, natáhněte ji před sebou rovnoběžně s podlahou a při veslování jednou nebo druhou rukou předstírejte, že pracujete s veslem..

Ruční cvičení

  1. Přistupujeme ke zdi v délce natažené ruky, opřeme o ni dlaně a jemně se nakloníme dopředu a váhu těla přesuneme na naše ruce. Hýždě nejsou vyčnívající. Potom rukama odtlačíme zeď a narovnáme se.
  2. Posadíme se ke stolu a dlaněmi položíme předloktí na desku stolu. Rytmicky otáčíme štětce dlaní, pak zadní povrch nahoru, pohybujeme se stále rychleji.
  3. Sevřeme prsty v pěst, otáčíme se v zápěstí, nejprve dovnitř a potom ven.
  4. Postupně spojujte polštářky palců se všemi ostatními a postupně zvyšujte tempo.

Cvičení pro svaly dolního pletence končetin

  1. Ležet na podlaze. Ohněte levé koleno, aniž byste zvedli podrážku z podlahy. Položte pravou ruku na kolenní kloub a po dobu 10 sekund ji vytáhněte doprava. Duplikovat s druhou nohou.
  2. Převalte se lícem dolů na předloktí. Ohýbejte nohy střídavě v kolenních kloubech a snažte se dosáhnout patou do gluteální oblasti.
  3. Sedíme na podlaze a natahujeme nohy dopředu. Otáčíme nohama nejprve dovnitř a potom ven.
  4. Stiskněte a narovnejte prsty na nohou.

Cvičení ke zlepšení pohybu kolen

  1. Posaďte se na stoličku nebo na okraj postele, narovnejte a ohněte nohy postupně v kolenních kloubech.
  2. Ve výchozí poloze z předchozího cvičení natáhneme pravou nohu a položíme ji na nízkou stoličku. Klouzáním rukou po přední ploše nohy se natáhneme co nejdále, pokud je to možné, dotkneme se chodidla. Zmrazte v této poloze po dobu 10 sekund a narovnejte. Opakujte s levou nohou.
  3. Posaďte se na podlahu s nataženými nohama a položte své narovnané paže na podlahu mírně za zády. Ohněte nohy v kolenních kloubech, přitáhněte nohy k pánvi a vraťte se do původní polohy.
  4. Lehněte si na vodorovný povrch a proveďte klasické cvičení „na kole“ simulující šlapání.

Napětí a uvolnění svalů stehna a bérce

  1. Opíraje se o opěradlo židle na jedné straně, střídavě se vrháme dopředu s jednou nebo druhou nohou. Snažíme se dostat dolů co nejblíže k podlaze a vydržet v této poloze po dobu 15-20 sekund.
  2. Stále se držíme židle, nejprve stojíme na prstech, přitahujeme lýtkové svaly a pak znovu na úplnou podrážku, relaxujeme.
  3. Při podpoře provádíme pravidelné nebo poloviční dřepy.
  4. Ležíme rovně na zádech a střídavě zvedáme narovnané nohy, pokud je to možné.

Užitečné video - Fyzioterapie pro parkinsonismus

Cvičení pro obličejové svaly

S Parkinsonovou chorobou trpí nejen kosterní svaly: obličejové svaly jsou také méně pohyblivé, „voskové“. Pomocí speciálního komplexu cvičební terapie se pacientovi podaří zbavit se masky podobné amimické tváři a znovu aktivně vyjádřit emoce. Pro lepší kontrolu nad správným provedením byste měli cvičit před zrcadlem.

  1. Střídavě zobrazujte na tváři úžas, radost, hněv. Držte každý výraz po dobu 3-5 sekund.
  2. Postupně zvedněte obočí, zamračte se a pevně zavřete oči.
  3. Natáhněte a stlačte rty, pak je mírně otevřete a řekněte „sýr“.
  4. Nejprve pomalu a poté nejrychlejším tempem roztáhněte rty a poté je vytáhněte hadičkou.
  5. Nafoukněte a vyfoukněte tváře.
  6. Vystrčte jazyk a pohybujte jím střídavě doleva a doprava, nahoru a dolů.
  7. „Nakreslete“ kruhy špičkou jazyka nejprve dovnitř a potom proti směru hodinových ručiček.

Proveďte každé cvičení alespoň 10krát.

Cvičení jazyka jsou nezbytná k prevenci poruch polykání. Tyto poruchy se objevují pozdě v průběhu nemoci a způsobují vážné komplikace dýchacích cest při požití potravy..

Dýchací cvičení

Funkce dýchacích svalů u Parkinsonovy choroby také trpí: hloubka a účinnost inspirace klesá. To je také usnadněno změnami držení těla a vytvořením shrbení. K obnovení normálního biomechanismu inspirace a výdechu se doporučuje následující cvičení:

  1. Posaďte se na stoličku nebo okraj postele a položte dlaně na přední břišní stěnu. Zhluboka se nadechněte a cítíte, jak se břicho nafoukne. Pomalu vydechněte zavřenými rty..
  2. Přejděte ke zdi a přitlačte na ni zády, aby s ní páteř byla v úplném kontaktu: od dolní krční oblasti po křížovou křídu. Při nádechu natahujte ruce nahoru, také podél zdi. Při výdechu si je zkřížte na hrudi..
  3. Při nádechu stojte na špičkách, zvedněte ruce nahoru a natahujte se při výdechu, stojte na celé noze, ohýbejte se dolů, aby vaše paže volně visely.

Pokaždé musíte udělat 10 dechových pohybů.

Další tipy a triky

Při provádění jakéhokoli cvičení musíte dodržovat pravidla, která vám umožní z tréninku vytěžit maximum:

  1. Měli byste to dělat pravidelně, v souladu s režimem předepsaným lékařem.
  2. Doporučuje se začít trénovat po užívání léků, pokud jsou příznaky onemocnění méně výrazné, je snadnější se pohybovat a zvyšuje se fyzická aktivita pacienta.
  3. Před tréninkem se doporučuje jemná masáž svalů, aby se zlepšil místní průtok krve a snížil se křeč.
  4. Nejprve se musíte pohybovat pomalu, pak postupně zvyšujte tempo.
  5. Rytmus je velmi důležitý, proto je lepší cvičit s vhodnou hudbou nebo hlasitým počítáním.
  6. Nemůžete se dostat k nadměrné únavě. Normálně, půl hodiny po skončení vyučování, by měla být síla plně obnovena a měla by se objevit energie.
  7. Po dokončení hlavního gymnastického komplexu je přidělen čas na dechová cvičení.

V raných stádiích Parkinsonovy choroby doporučují neurologové nejen klasickou cvičební terapii, ale také takové zatížení, jako je chůze, lyžování, plavání, jízda na kole, hraní volejbalu, badmintonu, golfu. S pomocí pravidelné dlouhé chůze by pacienti měli překonat směšnou chůzi, plaváním - aby obnovili své obvyklé držení těla, dynamické hry pomáhají zlepšit udržení rovnováhy a držení těla.

Cvičební terapie u Parkinsonovy choroby je nezbytná především k udržení normální fyzické aktivity a pohybové schopnosti. Na pozadí adekvátní farmakoterapie zpomaluje fyzická aktivita postup procesu a usnadňuje průběh onemocnění, čímž předchází rozvoji komplikací.

Cvičební terapie pro Parkinsonovu chorobu

Parkinsonova choroba je degenerativní neurologické onemocnění. Toto onemocnění je charakterizováno smrtí neuronů produkujících dopamin v mozku. Snížení produkce dopaminu vede k různým poruchám v práci mozku a nervového systému: motorická aktivita je omezená, vyvíjí se svalová rigidita, mění se držení těla pacienta a objevují se svalové třesy. Nemoc nelze vyléčit, délka života pacientů se snižuje. Léčba onemocnění se provádí pomocí farmakoterapie, chirurgické léčby, zavedení kmenových buněk, fyzikální terapie hraje důležitou roli.

Hlavní specializací nemocnice Yusupov je rehabilitace v neurologii, onkologii a paliativní terapii. Rehabilitační oddělení vede kurzy s pacienty trpícími Parkinsonovou chorobou. Rehabilitační specialisté rozvíjejí individuální programy pro pacienty, instruktoři vedou kurzy.

Fyzioterapeutická cvičení pro Parkinsonovu chorobu

Pomocí cvičební terapie Parkinsonovy choroby je dosaženo zlepšení chůze, změny držení těla a snížení třesu končetin. Vědci prokázali vývoj neuroprotektivního účinku u parkinsonismu u pacientů zapojených do fyzioterapeutických cvičení. Motorická aktivita zlepšuje fungování neuronů, zpomaluje degeneraci mozkových buněk. Cvičení pomáhá zvýšit produkci dopaminu, který je u pacientů nedostatečný.

Typy cvičení

Cvičení jsou rozdělena do skupin, provádějí se ke snížení třesu, správného držení těla, zlepšení chůze pacienta.

Cvičení ke snížení chvění:

  • stoje - natahujeme ruce a mávneme rukama, rychle se otáčíme ze strany na stranu, třeseme se a uvolňujeme ruce. Opakujeme několikrát. Dotkneme se prstů - každým prstem se postupně dotkneme palce;
  • stojící - metoda bránicového dýchání. Jednou rukou na hrudi, druhou na břiše. Nadechněte se nosem, nafoukněte žaludek, vydechněte ústy - žaludek je nasáván. Opakujeme desetkrát;
  • poloha vsedě. Položte si ruce na koleno a střídavě otáčejte dlaní nahoru a dolů. Opakujte desetkrát;
  • poloha vsedě. Složte ruce, dlaně k sobě, zvedněte je k hrudi a několik sekund pevně stlačte dlaně. Vzdát se. Opakujte několikrát;
  • postavení. Natáhněte ruce dopředu, otočte dlaně k sobě. Roztáhněte do stran a vraťte se do výchozí polohy. Opakujte desetkrát.

Cvičení pro správné držení těla a zlepšení chůze:

  • stojíme zády ke zdi a pevně přitlačujeme zadní část hlavy, lopatky, hýždě a lýtkové svaly ke zdi. Vydechněte a po dobu šesti sekund pevně přitlačte, poté se nadechněte a uvolněte se. Opakujte desetkrát;
  • stojící poblíž židle. Držte se za ruce na opěradle židle, pomalu stoupejte po špičkách a dolů. Opakujte desetkrát;
  • poloha vsedě. Pacient si vezme hůl do obou rukou a provede cviky - zvedne ruce nahoru a dolů, natáhne ruce dopředu a otočí se hůlkou nejprve na pravou stranu, pak doleva. Se zdviženými pažemi se ohýbá na pravou stranu a poté na levou stranu. Cvičte desetkrát;
  • poloha vsedě. Sklopte ruce a pomalu otáčejte hlavou ze strany na stranu a snažte se ji dostat co nejdále;
  • poloha vsedě. Nakloňte hlavu na stranu co nejblíže k rameni - nejprve doprava, pak k levému rameni;
  • poloha vsedě. Cvičení přes rameno. Zvedněte ramena tak vysoko, jak je to možné, a poté je snižte dolů;
  • poloha vsedě. Položte ruce na ramena, krouživými pohyby dopředu a dozadu;
  • poloha vsedě. Položte obě ruce na bederní oblast a narovnejte se. Buďte v této poloze po dobu 10 sekund;
  • poloha vsedě. Předkloňte se na kolena a vraťte se do výchozí polohy. Opakujte několikrát.
  • poloha vsedě. Natáhněte levou nohu dopředu, proveďte kruhové pohyby nohou doleva a potom doprava. Opakujte na pravou nohu;
  • poloha vsedě. Natáhněte levou nohu a ohněte prsty dovnitř, narovnejte prsty. Cvik opakujte desetkrát na obě nohy;
  • vleže, strečink. Pravá paže je nahoře, levá noha je stažena dolů. Cvičení opakujte na levé paži a pravé noze. Spustit desetkrát;
  • ležet. Ohýbejte lokty, opíraje se o lokty a zadní část hlavy, při nádechu zvedněte hrudník nahoru, při výdechu snižte a uvolněte se. Opakujte několikrát;
  • ležet. Ohněte kolena. Opíraje se o zadní část hlavy, předloktí a chodidla, zvedněte hýždě nahoru a poté je spusťte dolů. Opakujte několikrát.

Pacienti s Parkinsonovou chorobou se zabývají nejen fyzickými cvičeními, ale také cvičební terapií, která zahrnuje cvičení na výraz obličeje (vyjádření emocí) a další cvičení.

Kde je fyzikální terapie pro Parkinsonovu chorobu

Rehabilitační klinika se zabývá neurologickými pacienty. Pro trénink s pacienty se používají různé simulátory, program se vyvíjí v závislosti na závažnosti onemocnění. Rehabilitační tým se skládá z různých odborníků: neurologů, psychiatrů, fyzioterapeutů, psychologů a dalších odborníků. Na konzultaci s lékařem se můžete přihlásit zavoláním do nemocnice Yusupov.

9 typů cvičební terapie pro Parkinsonovu chorobu

Díky fyzioterapeutickým cvičením u pacientů s parkinsonismem se zlepšuje práce mozkových buněk a zpomaluje se proces jejich degenerace. Speciální tělesná cvičení zvyšují množství dopaminu, látky, u které mají všichni pacienti nedostatek.

Obsah
  1. Účinnost cvičební terapie
  2. Rozdíly v cvičební terapii od jiných fyzioterapeutických postupů
  3. Základ gymnastického plánu
    1. Počáteční fáze onemocnění
    2. Rozšířená scéna
  4. Příklady cvičení
    1. Cviky na kolena
    2. Pro svaly stehen a nohou
    3. Pro lýtkové svaly
    4. Ruční cvičení
    5. Cvičení k obnovení obličejových svalů
    6. Nabíjení krční páteře
    7. Chůze
    8. Cvičení k obnovení rovnováhy
    9. Cvičení k obnovení řeči
  5. Doporučení pro provádění gymnastiky
  6. Odborný komentář

Účinnost cvičební terapie

Hlavním úkolem cvičební terapie je řešení motorických problémů. Speciální gymnastika pomáhá:

  • Protahování ztuhlých svalů.
  • Rozvíjejte klouby a zvyšujte jejich pohyblivost.
  • Zlepšete kvalitu pohybů.

Pravidelnými gymnastickými cviky pacienti ztrácejí neustálý pocit ztuhlosti, narovnávají držení těla a zlepšují koordinaci pohybů. Cvičení také pomáhá obnovit chůzi na přirozenou úroveň..

K dosažení hmatatelných výsledků by pacienti měli cvičit podle doporučení ošetřujícího lékaře a dodržovat určitou frekvenci. Je důležité si uvědomit, že při nadměrné fyzické aktivitě se mohou objevit méně nepříjemné příznaky než při jejím nedostatku..

Pacienti s Parkinsonovou chorobou se vyznačují chronickou depresí a neustálé cvičení přispívá ke změně jejich psychického stavu: zvyšuje se spokojenost s kvalitou jejich života a zdravotního stavu.

Rozdíly v cvičební terapii od jiných fyzioterapeutických postupů

Důležitými charakteristickými rysy cvičební terapie jsou její všestranný účinek na tělo a snadná implementace. V procesu cvičení se člověku normalizuje dýchání, trávení a srdeční funkce.

Cvičení pro Parkinsonovu chorobu je natolik jednoduché, že ho lze provádět bez námahy. Pacienti v pozdějších stadiích onemocnění mohou vyžadovat podpůrnou pomoc trenéra cvičební terapie nebo někoho blízkého.

Onemocnění se projevuje třesem klidu a ztuhlostí svalů. Cvičení uvolňuje svaly z klidu.

Když je pacient schopen zvládnout dovednosti svalové relaxace, projevy příznaků jejich ztuhlosti se sníží. Při dlouhodobé absenci pohybu dochází ke stagnaci kloubů, což vede ke zvýšení omezení rozsahu pohybu. Výsledkem je bolestivé pocity ve svalech a kloubech a díky cvičební terapii se tyto poruchy postupně normalizují..

Stupeň pohybové poruchy závisí na délce trvání patologie. Pokud pacient nedávno onemocněl a předtím se věnoval jakékoli aktivní aktivitě - plavání, tenisu, lyžování nebo pěší turistice, je vhodné pokračovat v jeho oblíbených činnostech a dále.

Správně zvolená medikamentózní léčba v kombinaci s fyzioterapeutickými postupy a zdravým životním stylem umožňuje prodloužit fyzickou aktivitu pacienta o několik desetiletí.

Pokud pacient nevedl aktivní životní styl před stanovením zklamávající diagnózy, musí okamžitě zahájit výuku.

Systematické terapeutické cvičení pomáhá výrazně zlepšit psychologický stav pacienta a cítit se v každodenním životě sebevědomější..

Základ gymnastického plánu

Gymnastický plán pro tuto nemoc sestává z:

  • Protahovací cvičení.
  • Měkké pohyby - cvičení na klouby.
  • Lekce s činkami nízké hmotnosti s postupným zvyšováním zátěže a nahrazováním činek těmi těžšími.
  • Respirační gymnastika.
  • Procházky na čerstvém vzduchu.
  • Masáž.

Výběr jedné nebo jiné sady cvičení závisí na stadiu a formě onemocnění a také na individuálních charakteristikách zdraví pacienta.

Počáteční fáze onemocnění

V počátečních fázích se pacientům doporučuje:

  • Chůze na běžeckém pásu denně.
  • Proveďte pohyby a zvyšte jejich amplitudu.
  • Proveďte výkyvné pohyby, házejte míč postupně oběma rukama, kopněte míč.
  • Vlak jděte po čáře a poté po úzké stezce vybavené překážkami.
  • Simulujte lyžování, veslování.
  • Denně se procházejte na čerstvém vzduchu.
  • Zahrajte si sportovní hry - badminton, města, golf.

Rozšířená scéna

Pokročilé stádium je charakterizováno posturálními poruchami, jejichž odstranění vyžaduje následující:

  • Dělejte dechová cvičení.
  • Naučte se speciální techniky, které vám umožní převrátit se v posteli, sednout si, vstát, chodit.
  • Proveďte několik jednoduchých protahovacích cvičení.
  • Zvládněte techniky potlačení třesu.
  • Cvičení, které pomáhá obnovit normální držení těla.
  • Cvičení držet pózu.
Na toto téma
    • Parkinson

Jak dobrá strava může pomoci při Parkinsonově chorobě

  • Natalia Sergeevna Pershina
  • 26. června 2018.

Prodloužená fáze je doprovázena ztrátou motorické aktivity pacienta, „zmrazením“ kloubů a svalů. Aby se tyto nepříjemné projevy zmírnily, je užitečné, aby si pacienti procvičovali chůzi pod velením, například „zleva doprava“ nebo pod počtem „jeden“, „dva“, „tři“.

Komplex cvičení pro pacienty s rozšířeným stádiem zahrnuje také chůzi k pochodové hudbě a chůzi s podporou nebo s malou podporou od cizinců..

Příklady cvičení

K úplnému obnovení motorické aktivity pacienta je nutné provést komplexní cvičení, která by měla ovlivnit všechny svalové skupiny i klouby.

Každá sada cvičení je navržena tak, aby rozvíjela konkrétní svalovou skupinu. V tomto případě by měl být při nabíjení hlavní důraz kladen na rozvoj těch pohybů, pomocí kterých může pacient obnovit poškozenou motorickou aktivitu.

Nejjednodušší způsob, jak provádět motorická cvičení, je poslouchat rytmickou hudbu, která je příjemná pro samotného pacienta, nebo počítáním „v mysli“ nebo nahlas.

Cviky na kolena

Sedněte si na židli, narovnejte pravou nohu v koleni a pak se znovu ohněte a vraťte končetinu do předchozí polohy. Stejné pohyby provádějte s levou nohou.

V sedě zvedněte nohu a položte ji na nízkou židli. Pak byste měli obě ruce položit na koleno této nohy a pokusit se co nejvíce natáhnout dopředu. Počítejte do 10, sundejte nohu ze židle a opakujte s druhou nohou.

Pro svaly stehen a nohou

Otočte se do strany na židli s vysokým opěradlem a položte na ni ruku. Prodlužte jednu nohu o 50 cm dopředu a druhou stejnou vzdálenost dozadu. Pak se noha, která je vpředu, ohýbá v koleni a pomalu klesá a snaží se přenést váhu těla na ohnutou nohu.

V tomto případě by svaly nohy umístěné v zádech měly co nejvíce napnout a protáhnout se. Vydržte v této poloze po dobu 20 sekund, poté vyměňte nohy a cvik opakujte.

Pro lýtkové svaly

Pacient stojí hned vedle židle s vysokou opěradlem a opírá se o ni rukama. Pak byste se měli zvednout na prsty a vrátit se do předchozí polohy.

Ruční cvičení

Svaly paží lze stimulovat pomocí speciálního expandéru. Tato metoda je považována za nejpřijatelnější a nejvhodnější pro pacienty s Parkinsonovou chorobou..

Pacient stojí v rohu místnosti, obrácen ke zdi, a fixuje dlaně na zdi. Při ohýbání paží v loktích se musíte pomalu ohýbat směrem k rohu, dokud se ve svalech paží neobjeví pocit napětí.

Cvičení k obnovení obličejových svalů

Chcete-li dokončit cvičení, musíte si připravit zrcadlo. Při pohledu na to pacient zobrazuje různé emoce: smutek, překvapení, radost atd. Pak byste měli zavřít rty, natáhnout je co nejširší a říct „sýr“ s určitým napětím.

Kromě toho musí být každý pohyb odložen o 3-5 sekund. Poté musíte zvednout a snížit obočí, vytáhnout jazyk a pomalu ho zatlačit špičkou do stran, doprava a doleva, a pak se otáčet v kruhu na pravou a levou stranu.

Nabíjení krční páteře

Sedět na židli, ohýbat hlavu doprava a doleva, snažit se dosáhnout ramen, zatímco pohled pacienta by měl směřovat přímo dopředu. Po 10 otočeních v obou směrech by se mělo objevit mírné napětí ve svalech krku..

Sedět na židli a pomalu otáčet hlavu doprava a doleva. Při každém otočení hlavy je nutné zaměřit pohled na rameno tak, aby bylo vidět na jeho záda. Udržujte hlavu v této poloze, počítejte do pěti, poté otočte hlavu opačným směrem.

Chůze

Každý pacient by se měl snažit chodit s rytmem, tempem a rychlostí, které jsou pro něj nejvhodnější..

Při cvičení byste se měli snažit co nejdéle chodit a pečlivě sledovat kvalitu chůze. Jedním z cílů chůze je překonat „zamíchanou“ chůzi.

Cvičení k obnovení rovnováhy

K vypracování opatření, která zajišťují rovnováhu při chůzi, je nutné provést školení ve speciálním vybavení - bradlech. Jakékoli potíže, které pacienta doprovázely při chůzi, zejména po schodech nebo nerovných silnicích, je třeba překonat pečlivým a dlouhodobým tréninkem..

Cvičení k obnovení řeči

Komplex cvičební terapie zahrnuje také cvičení zaměřená na obnovení řeči. Za tímto účelem by měl pacient každý den nahlas číst zajímavou knihu. Když televizor pracuje v domácnosti, můžete zkusit reprodukovat řeč mluvčího.

Doporučuje se také zapsat si nejpoužívanější fráze do notebooku a pilně je nacvičovat, aby je později bylo možné snadno vyslovit v obchodě, na poště nebo na jakémkoli jiném veřejném místě..

Doporučení pro provádění gymnastiky

Při provádění cvičení musíte dodržovat následující doporučení:

  • Nabíjení musí být prováděno denně.
  • Počet denních cvičení by měl být prodiskutován s odborníkem, kterým může být buď neurolog, nebo metodik cvičební terapie.
  • Po každém provedeném cvičení musí pacient určitě cítit mírnou únavu. Současně není povoleno přetahovat tělo vyčerpávajícími a vyčerpávajícími činnostmi. Po správně provedeném cvičení by se měl pacient cítit dobře ve svalech a mít příjemnou únavu..
  • Je nutné vybrat takové sady cviků, během nichž budou zapojeny všechny svaly těla. Pro každou svalovou skupinu je vybráno speciální cvičení.
  • Komplex cvičební terapie by měl zahrnovat cvičení, která přispívají k rozvoji těch pohybů, které byly pacientovi dány nejobtížněji.
  • Před zahájením cvičení se doporučuje krátce zahřát na přípravu a zahřátí svalů.
  • Každé cvičení by mělo končit hladce a pomalu..
  • Po zvládnutí tohoto nebo toho cvičení je nutné postupně zvyšovat jeho zátěž: provádět cvičení vícekrát nebo zvolit těžší činky.
  • Při užívání jídla se doporučuje ho žvýkat co nejdůkladněji, což ovlivňuje svaly čelistí.
  • Pokud pacient rád zpíval před nemocí, pak k rozvoji svalů čelistí a krku může být zpěv zahrnut do sady denních cvičení.
  • V žádném případě byste neměli cvičit na kluzkých podlahách a ve špatně osvětlených místnostech. Při výběru místa pro výcvik byste měli upřednostňovat místnosti, kde jsou koberce, které neumožňují pacientovi uklouznout.
  • Pokud se pacient necítí dobře na cvičení, jako je dřep nebo chůze, doporučuje se první cvičební terapii provést v posteli nebo na speciální tréninkové podložce.

Zkušení odborníci doporučují každému pacientovi, aby si vybral svůj koníček, například plavání, tanec, jógu atd. Je důležité, aby se pacientovi vybraná činnost velmi líbila a dělal ji s velkým potěšením. Jak ukazuje praxe, tito pacienti dosahují ve srovnání se zbytkem výrazně lepších výsledků..

Odborný komentář

Cvičební terapie by měla být prováděna během maximálního účinku antiparkinsonik. Taneční kurzy, čínská gymnastika tai chi mají příznivý účinek. Při provádění komplexních cvičení pro koordinaci pohybů se v mozku vytvářejí nové neuronální obvody, zvyšuje se motorická aktivita pacienta.

Fyzioterapeutická cvičení pro Parkinsonovu chorobu

Fyzikální terapie Parkinsonovy choroby je nedílnou součástí adjuvantní terapie ve všech stádiích onemocnění. Pomáhá snižovat závažnost řady klinických projevů a slouží jako prevence sekundárních komplikací.

Hlavní cíle komplexu cvičební terapie

S ohledem na zvláštnosti patologie a pokročilý věk většiny pacientů by fyzioterapeutická cvičení u Parkinsonovy choroby měla být zaměřena na řešení následujících problémů:

  • udržování normálního funkčního stavu hlavních tělesných systémů: kardiovaskulární, muskuloskeletální a zažívací;
  • prevence poruch dýchání zavedením speciálního dýchacího cvičení do komplexu;
  • boj proti depresi a negativním emocím - podle nedávných studií je až 50% pacientů s Parkinsonovou chorobou náchylných k depresivním stavům;
  • zachování fyzické aktivity a náprava stávajících pohybových poruch;
  • prevence rozvoje syndromu bolesti;
  • stimulace mozku, nasycení jeho tkání kyslíkem a živinami.

Podle nejnovějších vědeckých důkazů dobře zvolený cvičební program podporuje produkci antioxidačních proteinů, které inhibují akumulaci alfa-synukleinu, látky, která hraje klíčovou roli ve vývoji Parkinsonovy nemoci. Tělesná výchova pomáhá zlepšit metabolismus neurotransmiteru dopaminu, jehož narušený metabolismus je příčinou většiny klinických projevů patologie. Byly provedeny studie, podle nichž fyzická aktivita zlepšuje absorpci hlavního antiparkinsonika Levodopy.

Vlastnosti tělesné výchovy v závislosti na stadiu onemocnění

Parkinsonova choroba je charakterizována stádiem degenerativních procesů. V závislosti na závažnosti porušení se fyzioterapeutická cvičení potýkají se zvláštním spektrem úkolů. Tato korespondence se odráží v následující tabulce..

Vlastnosti tělesné výchovy v různých stádiích Parkinsonovy choroby
Etapastručný popisTaktika rehabilitaceDoporučená tělesná výchova
1Slabý jednostranný třes prstů. Počáteční změny výrazů obličeje, držení těla, chůze. Emoční depreseUdržování fyzické aktivity; rozvoj svalové síly, pružnosti, koordinace pohybu; společný vývojKomplexní motorické programy: chůze širokým krokem se střídavými terénními podmínkami (na svahu, ve stísněném prostoru, na přeplněném místě). Kombinace tělesné výchovy a duševní činnosti - jednoduchá cvičení se současným řešením hádanek, počítání aritmetiky
2Mírná bilaterální léze. Maskovaný obličej. Porušení zákona o polykání
3Poruchy pohybu na obou stranách, silná tuhost. Posturální nestabilita. Při provádění složitých motorických úkonů je zapotřebí pomociZachování a korekce držení těla, práce na stabilitě, jistější chůze, trénink svalové relaxaceZaměření na chůzi, sledování koordinace pohybů horních a dolních končetin, dodržování stanoveného rytmu, šířka kroku. V tomto případě by měla být veškerá pozornost pacienta s Parkinsonovou chorobou zaměřena na provedený prvek komplexu tělesné výchovy
4Pohyb je velmi obtížný. Chůze s holí, chodítko. Potřebujete každodenní pomoc s úkoly v domácnostiVolba pohybové strategie za účelem dosažení nejvyšší možné úrovně samostatnosti v každodenním životě, zachování respiračních funkcíProvádění jednoduchých akcí s aktivní účastí na vůli člověka. Trénink přemýšlení o každém konkrétním kroku vyžadovaném pro každodenní manipulaci
PětPacient s Parkinsonovou chorobou je nucen používat invalidní vozík nebo je zcela upoután na lůžko. Těžké problémy s polykáním. Vyžaduje neustálou péči

Tělesná výchova u Parkinsonovy choroby vyžaduje v závislosti na formě onemocnění a závažnosti klinických projevů stanovení konkrétních úkolů a určitých akcentů v každém jednotlivém případě. Přístup k výběru cvičení by měl být dynamický a přiměřený stavu pacienta.

Základní cvičení: Hlavní aplikační body

Léčebná rehabilitace v současné fázi zahrnuje kompletní sady cvičení pro pacienty s Parkinsonovou chorobou, které vám umožní trénovat všechny potřebné svalové skupiny. Hlavní úkoly tělesné výchovy, podle nichž jsou úkoly seskupeny, jsou následující:

  • zlepšení pohyblivosti kufru - flexe končetin, kroucení, práce s pánví a boky, protažení páteře;
  • udržování rovnováhy - vlaky střídavým přenášením otočného bodu z jedné nohy na druhou v poloze přirozené pro chůzi;
  • zachování živých výrazů obličeje - rty v „tubě“, „zámku“, zavírání očí, nafouknutí tváří;
  • trénink svalů krku a ramenního pletence - otáčky a náklony hlavy, kruhové pohyby, protahování s narovnanými pažemi, skládání rovných horních končetin do "zámku";
  • posilování nohou - tahání kolen k tělu, cvičení vsedě a stoje;
  • vývoj rukou - střídavě spojujte palec s polštářky ostatních čtyř prstů a napodobujte pohyb mytí rukou.

Rada! Výraznější přínos tělesné výchovy je pozorován, pokud včas vyslovíte rytmické fráze. Může to být slavný vojenský tým „vlevo-vpravo“ nebo klasický sportovní „jeden-dva-tři-čtyři“.

Samostatně byste se měli zabývat podporou dýchacích funkcí a tréninkem chůze. Jsou měřítkem prevence nejpůsobivějších následků Parkinsonovy choroby..

Jedno z hlavních dechových cvičení se provádí v počáteční poloze ve stoje, zády ke zdi a chodidly na šířku ramen. Zhluboka se nadechnout. Potom, aniž byste vydechli, zvedněte ruce nahoru a mírně zvětšete vzdálenost mezi nimi a roztáhněte je od sebe. Pak byste měli současně s výdechem sklonit ruce zpět dolů.

Další běžná technika pro nácvik hlubšího dýchání se provádí vsedě. Pacient s Parkinsonovou chorobou musí položit ruce na břišní oblast Poté se inhalace provádí nosem s maximální hloubkou, přičemž se kontroluje expanze hrudní oblasti a břišní dutiny. Potom do pěti sekund musíte postupně vydechovat ústy..

Zlepšení chůze u Parkinsonovy choroby usnadňuje každodenní pohyb v prostoru v určité vzdálenosti s kontrolou šířky kroku a postupným zvětšováním vzdálenosti. Měli byste spočítat počet provedených kroků a usilovat o překonání stejné vzdálenosti v méně krocích..

Opatření

Cvičení, navzdory obrovským výhodám, je spojeno s hrozbou zranění, pokud nebudou dodržována bezpečnostní pravidla. To platí jak pro zdravé, tak pro nemocné lidi. Stáří, charakteristické pro Parkinsonovu chorobu, také cítí křehké kosti a omezenou pohyblivost kloubů..

Níže je uveden seznam základních pravidel, která vám umožňují chránit milovaného člověka při dosažení maximální efektivity prováděného komplexu tělesné výchovy:

  1. Čas hlavní fyzické aktivity by měl být jasně regulován: klesnout na vrchol farmakologického účinku léků. Výjimkou je určitý komplex zaměřený na zlepšení pohody pacienta, aby se přenesla doba užívání léků a možnost snížení dávek - musí být provedeno ráno bezprostředně po probuzení.
  2. Pravidlo postupného zvyšování zátěže je univerzální pro jakoukoli fyzickou aktivitu. Důsledky jeho nedodržení u pacientů s Parkinsonovou chorobou mohou být velmi vážné..
  3. Při cvičení je nutné věnovat velkou pozornost pohodě starší osoby: ideálním stavem po cvičení je pocit příjemné únavy - naopak nelze ignorovat závratě, bolestivé pocity v kloubech, svalech, vazech. Za přítomnosti takového nepohodlí by měl být zkontrolován obsah komplexu, měla by být zavedena správnost implementace jeho jednotlivých složek a vhodné úpravy.
  4. Je velmi důležité, aby pacient správně rozuměl úkolu. Několik opakování by nemělo být zanedbáváno - externí kontrola výkonu je velmi důležitá, protože nesprávný výkon řady cvičení může vést ke zhoršení stavu.

Rada! Pokud si starší osoba stěžuje na ztmavnutí očí, nepohodlí v oblasti hlavy, je nutné okamžitě ukončit trénink, posadit pacienta a změřit tlak.

Za přítomnosti chronických patologií jiných systémů u pacienta s Parkinsonovou chorobou musí být jakékoli změny v komplexu tělesné výchovy dohodnuty s ošetřujícím lékařem.

Neurologie pro vás

Informace o tématech - osteochondróza, osteoporóza, polyneuropatie, skandinávská chůze, spánek, stres, poznávání, prokrvení mozku, encefalopatie, závratě, cévní mozková příhoda, hemiparéza, Parkinsonova choroba, roztroušená skleróza, mozková obrna, postižení atd. Všechny tipy - obraťte se na svého lékaře... Práva na stránky vyhrazena.

Sada cvičení pro Parkinsonovu chorobu

U Parkinsonovy choroby je nutné dělat gymnastiku. Pomůže prodloužit fyzickou aktivitu a zlepšit kvalitu života..

Při cvičení se doporučuje pečlivě sledovat dech. První část jakéhokoli cvičení se provádí při inhalaci, druhá při
výdech.
Každé cvičení opakujte 8–10krát.
Nepřepracovávejte, cvičte, dokud se neobjeví mírný pocit únavy. Není nutné provádět všechna cvičení současně..
Můžete trénovat 10-15 minut
Několikrát denně. Při provádění jakéhokoli cvičení pamatujte na pocity vyplývající z relaxace (svalové relaxace). Když se objeví tuhost, musíte se následně naučit tuto dovednost používat..

Dýchací cvičení

Jejím cílem je naučit se zhluboka dýchat..
1. V sedě položte ruce na břicho, nadechněte se nosem, počítejte do pěti, pak pomalu vydechujte ústy. Při nádechu cítíte, jak se vám rozšiřuje hrudní koš a žaludek je „nafouknutý“. Při výdechu předstírejte, že sfouknete svíčku..
2. Postavte se ke zdi, nahmatejte zeď celou zády a bederní oblastí, zvedněte ruce nahoru, nadechněte se, pak pomalu vydechujte, počítejte do pěti, paže sklopte a zkřížte je tak, aby levá ruka uchopila pravý loket a naopak.
Cvičení ke zlepšení držení těla

Jejich cílem je naučit se ovládat napětí svalů krku, trupu, působit proti tvorbě „prosebné pozice“.
1. Postavte se zády ke zdi, položte ruce a opřete dlaně o zeď. Zadní část hlavy, lopatky, hýždě, lopatky, holeně by se měly dotýkat stěny. Nadechněte se a zkuste silou tlačit na zeď celým svým tělem, počítáno do 10, pak se uvolněte, pomalu vydechněte, odpočiňte si.
2. Výchozí pozice je stejná, dřepte si dolů a opřete si záda o zeď. Pokud je obtížné vstát, položte vedle něj židli, abyste se o ni mohli opřít.
3. Postavte se obličejem ke zdi, otočte hlavu do strany. přitlačte tvář, břicho, boky na zeď, ohněte paže v loketních kloubech, položte dlaně na zeď. Klouzejte po zdi dlaněmi, zvedněte ruce nahoru, nadechněte se a poté při výdechu spusťte ruce dolů.
4. Sedněte nebo stojte, položte si dlaně na ramena a otočte se doprava a potom doleva.
5. Sedněte si na židli, ruce - na kolenou, co nejvíce se předkloňte, poté obloukem vyklenut záda a narovnejte ramena, narovnejte.
6. Sedět na židli, ruce v bederní oblasti, narovnat ramena, naklonit je dozadu, vyklenout záda, počítat do 20, zaujmout normální polohu vsedě.

Cvičení pro břišní svaly

1. Ležíte na zádech, ohněte nohy v kolenou, natáhněte ruce dopředu, nadechněte se, zvedněte hlavu, ramena, hrudní oblast od podlahy až po úroveň beder. Omotejte si dlaně kolem kolen, vydechněte.
2. Výchozí poloha - stejná, při nádechu, zvedněte pánevní oblast od podlahy, opíraje se o chodidla a ramena, při výdechu - nižší.

Cvičení k posílení svalů

1. Pomalu otáčejte hlavou doprava a doleva a snažte se bradou dosáhnout na úroveň ramen, dokud nejsou svaly krku mírně napnuté; držte hlavu v této poloze asi 5 sekund.
2. Nakloňte hlavu (pomalu), střídavě, pak na jedno rameno (do mírného svalového napětí), pak na druhé.
3. Narovnejte krk, zatlačte bradu dopředu, vraťte se do výchozí polohy.
4. Nakloňte hlavu, zkuste dosáhnout hrudní kostí bradou, pak - předchozí poloha.
5. Spojte ruce dlaněmi, co nejvíce napněte svaly rukou, odpočiňte si dlaně, počítejte do 10 a rychle uvolněte svaly, spusťte paže. Pamatujte na své pocity v okamžiku svalové relaxace (relaxace), abyste v budoucnu mohli použít relaxační techniky, když se objeví svalová ztuhlost.
6. Ohněte paže v loktech, položte je na úroveň ramen. Položte lokty dozadu tak, aby lopatky byly blíže k sobě.
7. Proveďte kruhové pohyby ramenními klouby. Alternativně - dopředu, dozadu.
8. Vezměte gymnastickou hůl, držte ji na úrovni hrudníku, provádějte kruhové pohyby s hůlkou před sebou, ohýbejte a uvolňujte paže.
9. Držte hůl vpředu, provádějte pohyby, ohýbejte jednu ruku v loketním kloubu, pak druhou, napodobujte veslování.
10. Držte hokejku vodorovně, na úrovni boků. Střídejte se, zvedněte ruce vzhůru a protilehlou ruku ponechejte v původní poloze..

Cvičení ke zlepšení pohyblivosti rukou a jemné motoriky

1. Sedněte, položte dlaně na boky, střídavě otočte dlaně nahoru a dolů, nejprve pomalým tempem, pak to zrychlete.
2. Alternativně se dotkněte 1 prstu obou rukou 5, 4, 3, 2 prstů, počínaje pomalým tempem a zrychlujte to.
3. Pomalu provádějte kruhové pohyby v kloubech zápěstí a postupně zrychlujte tempo otáčení.

Cvičení pro bederní oblast, dolní končetiny.
1. Ležíte na břiše, uvolněte svaly, poté se opřete o lokty, zvedněte horní polovinu těla a ohýbejte se v bederní páteři. Vydržte v této poloze, počítejte do 20, uvolněte svaly, zaujměte výchozí pozici.

2. Ležíte na zádech, ohněte nohy v kolenních kloubech, roztáhněte kolena do stran a spojte chodidla. Počítat do 20 a vrátit se na předchozí pozici.

3. Poloha je podobná jako u druhého cviku - obě kolena střídavě ohýbejte doprava a doleva a snažte se koleny dotknout podlahy.

4. Ležíte na zádech, ohněte jednu nohu v kolenním kloubu, druhou zvedněte, co nejvíce narovnejte, proveďte cvičení na druhé straně.

5. Výchozí pozice je obdoba předchozího cvičení. Vezměte si levé koleno pravou rukou a vytáhněte jej doprava, počítejte do deseti, opakujte podobné cvičení s pravou nohou.

6. Položte jednu ruku na opěradlo židle, pomalu dřepejte a udržujte záda co nejrovnější.

7. Ležící na břiše se pokuste dosáhnout patou jedné nohy a potom druhou do zadní části stehna.


8. Sedněte si na židli a střídavě uvolněte nohy v kolenních kloubech.

9. Postavte se bokem k opěradlu židle, zatlačte jednu nohu dopředu, druhou dozadu. Ohněte prodlouženou nohu v kolenním kloubu a přeneste na ni těžiště těla, zůstaňte v této poloze po dobu 20 sekund, vraťte se do výchozí polohy a opakujte cvičení na druhé straně.

10. Nakloňte se na židli, zvedněte se co nejvíce na vaše prsty, pak na paty.

Cvičení pro obličejové svaly.
1. Postupně zvedněte a sklopte obočí, co nejvíce se mračte, rozšiřujte oči, zobrazujte extrémní překvapení.
2. Vystrčte jazyk a pomalu jím pohybujte z jednoho koutku úst do druhého.

3. S otevřenými ústy špičkou jazyka proveďte kruhové pohyby s jazykem v jednom směru a v druhém.
4. S pevně stlačenými rty co nejvíce roztáhněte rohy úst a napněte „sýr“.

5. Znázorněte různé emoce - překvapení, hněv, radost.

Musíte dělat gymnastiku v dobré náladě, pravidelně, v denní době, kdy se cítíte nejlépe.
V kombinaci s adekvátní léčbou a dodržováním stravovacích pravidel pomůže prodloužit fyzickou aktivitu po celá desetiletí.

Komplex fyzioterapeutických cvičení pro Parkinsonovu chorobu

Parkinsonova choroba postihuje hlavně osoby starší padesáti let.

Psychologové poznamenávají, že k tomu dochází na základě silného stresu..

Můžete pozastavit onemocnění komplexní terapií - léky, speciální tělesná výchova, lidové léky.

Zanedbání nemoci může vést k postupnému přerušení spojení mezi motorickými svaly a mozkem a úplné ztrátě pohybu.

O léčbě Parkinsonovy choroby doma pomocí gymnastiky, hypnózy a masáže si povíme v článku.

Vlastnosti léčby Parkinsonovy choroby cvičením

Na pozadí neustálého svalového napětí u pacienta s parkinsonskými poruchami se mění držení těla, míchání chůze, zpomalení pohybů, třes v končetinách a nerovnováha. V posledních stadiích onemocnění se pacient zcela znehybní na pozadí narušení funkční činnosti svalů.

Léčba pacientů s parkinsonismem zahrnuje léky na bázi levodopy, doplňující nedostatek dopaminu, stejně jako prvky fyzické a respirační gymnastiky, cvičební terapie v kombinaci s léky působí takto:

  • Snižte tón v napjatých svalech (třes je také snížen kvůli tomu);
  • Obnovte pohyblivost v krční, hrudní a bederní páteři;
  • Regulovat koordinaci pohybů;
  • Normalizujte motorické dovednosti a chůzi;
  • Zarovnat zvýšenou hrudní kyfózu;
  • Zvětšit rozsah pohybu;
  • Zlepšuje náladu a celkovou kondici.

Doporučení

Doporučení pro cvičební terapii Parkinsonovy choroby:

  • zkuste cvičit každý den;
  • objem hodin stanoví ošetřující lékař a metodik cvičební terapie;
  • dělat třídy, kdy jsou antiparkinsonika nejúčinnější;
  • nosit během vyučování pohodlné oblečení a obuv;
  • rozdělit cvičení na malé části, odpočívat v přestávkách;
  • opakujte každé cvičení 10krát.

Kromě výše uvedených cvičení je důležité udržovat aktivní životní styl, více chodit (udržovat rytmus chůze bude často obtížné, ale můžete určit vhodné tempo a tempo chůze), mluvit (motorické svaly řeči také potřebují neustálou podporu), psát (posilovat pro jemnou motoriku).

Monitorování pacientů, kteří denně cvičili fyzioterapeutická cvičení na Parkinsonovu chorobu, ukázalo, že cvičení po dobu šesti měsíců nebo významněji přispívají ke stabilizaci motorické koordinace, zlepšují rovnováhu a významně zpomalují progresi patologie. Pamatujte, že čím pečlivěji cvičíte, tím dříve se budete moci vrátit k plné účasti na každodenním životě, jako je třeba chodit do divadla nebo dělat to, co vás baví. Stáří není čas na pasivní odpočinek, to je doba, kdy jsou děti dospělé a můžete aktivně žít, sportovat, zlepšovat zdraví a plnit sny.

Sada cvičení pro Parkinsonovu chorobu

Každá lekce by měla být alespoň 10 minut dlouhá a měla by obsahovat následující prvky:

  • Výkonové zátěže;
  • Protahovací úkoly;
  • Dynamický společný trénink;
  • Mimická gymnastika;
  • Dýchací techniky.

Počet sezení za den stanoví individuálně lékař cvičební terapie a závisí na závažnosti stavu pacienta a formě onemocnění.

Doporučuje se provést v průměru 10–12 přístupů.

Cvičení ke zlepšení držení těla

  1. V sedě se snažíme co nejvíce narovnat záda a opřít dlaně o lumbosakrální oblast.
  2. Stále sedíme, položíme nohy na šířku ramen, dlaně položíme na pas. Nakloňte se tam a zpět. Úkol můžete dokončit přidržením opěradla židle.
  3. Z podobné polohy nakloňte tělo doprava a doleva.
  4. Opřete se o zeď tak, aby s ní byly v kontaktu pouze týlní výčnělek, lopatky, křížová kost a patní kost. Pevně ​​zatlačte mezilopatkovou oblastí na svislou plochu.

Cvičení pro břišní svaly

  1. Natáhněte se na podlahu s rukama nataženýma kolmo k trupu, dlaněmi nahoru. Otočte tělo doprava, zakryjte levou dlaň pravou a naopak.
  2. Lehněte si na záda a přitáhněte nohy k hýždím. Zvedněte horní část těla směrem k bokům. Rukama si můžete pomoci objímáním kolen a tažením těla dopředu.
  3. Ležte rovně, ruce ve švech, nohy na vás. Zvedněte hlavu a ramena a snažte se vidět prsty na nohou.
  4. Pokud je to možné, houpejte lisem klasickým způsobem s rukama za zadní částí hlavy. V takovém případě vám může asistent zafixovat nohy v oblasti kolen a holení..

Cvičení pro svaly krku a ramenního pletence

  1. Důsledně skloňujeme hlavu k jednomu ramennímu pásu a k opačnému.
  2. Provádíme náklony hlavy k hrudníku a náklony dozadu, abychom zlepšili pohyblivost krčních obratlů.
  3. Pomalu otáčíme hlavou jedním nebo druhým směrem a snažíme se zkoumat povrch lopatek. V takovém případě není nutné spěchat, aby nedošlo k závratím..
  4. Hladce provádíme kruhové pohyby hlavou, nejprve přitlačíme bradu k hrudi, potom ucho k rameni, zadní část hlavy k páteři, druhé ucho k ramennímu pletenci a zpět.

Cvičení pro svaly ramenního pletence

  1. Při výdechu zvedněte ramena a při nádechu je snižujte. V horním ramenním pletenci by mělo být výrazné svalové napětí..
  2. Umístěte konečky prstů na ramenní klouby a provádějte v nich rotační pohyby střídavě dopředu a dozadu.
  3. Ruce položíme kolmo k tělu, ohneme se v loktích a ruce dáme k přední ploše ramenních kloubů. Při nádechu se snažíme co nejvíce spojit lopatky, při výdechu bychom se měli uvolnit a zaujmout výchozí polohu.
  4. Vezměte si do rukou gymnastickou hůl, natáhněte ji před sebou rovnoběžně s podlahou a při veslování jednou nebo druhou rukou předstírejte, že pracujete s veslem..

Ruční cvičení

  1. Přistupujeme ke zdi v délce natažené ruky, opřeme o ni dlaně a jemně se nakloníme dopředu a váhu těla přesuneme na naše ruce. Hýždě nejsou vyčnívající. Potom rukama odtlačíme zeď a narovnáme se.
  2. Posadíme se ke stolu a dlaněmi položíme předloktí na desku stolu. Rytmicky otáčíme štětce dlaní, pak zadní povrch nahoru, pohybujeme se stále rychleji.
  3. Sevřeme prsty v pěst, otáčíme se v zápěstí, nejprve dovnitř a potom ven.
  4. Postupně spojujte polštářky palců se všemi ostatními a postupně zvyšujte tempo.

Cvičení pro svaly dolního pletence končetin

  1. Ležet na podlaze. Ohněte levé koleno, aniž byste zvedli podrážku z podlahy. Položte pravou ruku na kolenní kloub a po dobu 10 sekund ji vytáhněte doprava. Duplikovat s druhou nohou.
  2. Převalte se lícem dolů na předloktí. Ohýbejte nohy střídavě v kolenních kloubech a snažte se dosáhnout patou do gluteální oblasti.
  3. Sedíme na podlaze a natahujeme nohy dopředu. Otáčíme nohama nejprve dovnitř a potom ven.
  4. Stiskněte a narovnejte prsty na nohou.

Cvičení ke zlepšení pohybu kolen

  1. Posaďte se na stoličku nebo na okraj postele, narovnejte a ohněte nohy postupně v kolenních kloubech.
  2. Ve výchozí poloze z předchozího cvičení natáhneme pravou nohu a položíme ji na nízkou stoličku. Klouzáním rukou po přední ploše nohy se natáhneme co nejdále, pokud je to možné, dotkneme se chodidla. Zmrazte v této poloze po dobu 10 sekund a narovnejte. Opakujte s levou nohou.
  3. Posaďte se na podlahu s nataženými nohama a položte své narovnané paže na podlahu mírně za zády. Ohněte nohy v kolenních kloubech, přitáhněte nohy k pánvi a vraťte se do původní polohy.
  4. Lehněte si na vodorovný povrch a proveďte klasické cvičení „na kole“ simulující šlapání.

Napětí a uvolnění svalů stehna a bérce

  1. Opíraje se o opěradlo židle na jedné straně, střídavě se vrháme dopředu s jednou nebo druhou nohou. Snažíme se dostat dolů co nejblíže k podlaze a vydržet v této poloze po dobu 15-20 sekund.
  2. Stále se držíme židle, nejprve stojíme na prstech, přitahujeme lýtkové svaly a pak znovu na úplnou podrážku, relaxujeme.
  3. Při podpoře provádíme pravidelné nebo poloviční dřepy.
  4. Ležíme rovně na zádech a střídavě zvedáme narovnané nohy, pokud je to možné.

Stálá cvičení

Pokud mu blahobyt člověka umožňuje stát, pak by měl v této poloze dělat gymnastiku. Nejprve musíte opatrně provádět pohyby a snažit se to nepřehánět. Dokonce i pětiminutové cvičení bude výhodnější než nedostatek fyzické aktivity..

Jaká cvičení je třeba udělat:

  • Stojí za to natáhnout ruce dopředu a potom otočit dlaně k sobě. Nyní je musíte pomalu roztáhnout a poté se vrátit do původní polohy. Cvičení opakujte asi minutu..
  • Měli byste se opřít o opěradlo židle a pokusit se pomalu ohýbat nohy. V tomto případě by záda měla zůstat rovná. Cvičení se doporučuje provádět opatrně, aby nedošlo ke zranění.
  • Zvedání prstů na nohou je užitečné. Osoba se bude muset opřít o opěradlo židle a poté se mírně zvednout na prsty, aby došlo k mírnému oddělení paty od podlahové krytiny.
  • Další účinné cvičení vyžaduje, abyste si natáhli nohu dozadu a poté se pokusili posadit a druhou ohnout v koleni. V takovém případě se musíte držet židle, abyste nespadli. Poté se budete muset vrátit do původní polohy a změnit nohu.

Tato cvičení by měla být kombinována s těmi, která jsou prováděna v sedě. Čím těžší člověk cvičí cvičební terapii, tím větší je šance, že se vyhne negativním důsledkům..

Cvičení pro obličejové svaly

S Parkinsonovou chorobou trpí nejen kosterní svaly: obličejové svaly jsou také méně pohyblivé, „voskové“. Pomocí speciálního komplexu cvičební terapie se pacientovi podaří zbavit se masky podobné amimické tváři a znovu aktivně vyjádřit emoce. Pro lepší kontrolu nad správným provedením byste měli cvičit před zrcadlem.

  1. Střídavě zobrazujte na tváři úžas, radost, hněv. Držte každý výraz po dobu 3-5 sekund.
  2. Postupně zvedněte obočí, zamračte se a pevně zavřete oči.
  3. Natáhněte a stlačte rty, pak je mírně otevřete a řekněte „sýr“.
  4. Nejprve pomalu a poté nejrychlejším tempem roztáhněte rty a poté je vytáhněte hadičkou.
  5. Nafoukněte a vyfoukněte tváře.
  6. Vystrčte jazyk a pohybujte jím střídavě doleva a doprava, nahoru a dolů.
  7. „Nakreslete“ kruhy špičkou jazyka nejprve dovnitř a potom proti směru hodinových ručiček.

Proveďte každé cvičení alespoň 10krát.

Cvičení jazyka jsou nezbytná k prevenci poruch polykání. Tyto poruchy se objevují pozdě v průběhu nemoci a způsobují vážné komplikace dýchacích cest při požití potravy..

Pohyb v poloze vleže

Tato možnost je vhodná pro mnoho lidí, protože nemusí ani vstávat a cvičení bude také mnohem snazší. Taková gymnastika by měla být přidána k souboru cvičení, aby bylo snazší udržovat vaši pohodu ve správné kondici..

Následuj tyto kroky:

  1. Je nutné přiblížit kolena k hrudi, když ležíte na zádech. Pokud je to nutné, můžete pomoci rukama, pokud si nedokážete poradit jinak. Poté se musíte vrátit do výchozí polohy a akci opakovat.
  2. Stojí za to ohnout si kolena, pak si dát gauč a pokusit se zvednout pánev. V tomto případě se musíte spolehnout na ramena a chodidla. Akce by měla být opakována nejméně 10krát..
  3. Měli byste ležet na břiše a pak se opřít o lokty a pokusit se zvednout a ohnout.
  4. Musíte ležet na břiše, pak ohnout nohu v koleni a pokusit se dosáhnout patou do gluteální zóny. Totéž proveďte s druhou nohou..

Odborníci doporučují každý den s Parkinsonovou chorobou provádět lékařskou gymnastiku, aby došlo k viditelnému výsledku. Během vyučování musíte být v pohodlné obuvi a oblečení, aby vám nic nerušilo. Sestavená sada cvičení musí být rozdělena do několika částí, aby došlo k přestávkám. Každé cvičení musí být opakováno 10krát..

Objem fyzioterapeutických cvičení pro Parkinsonovu chorobu musí určit osobně lékař. Řekne vám, kolik konkrétního člověka musí udělat, aby nedošlo k poškození zdraví. Je nesmírně důležité nejen dělat gymnastiku, ale také vést aktivní životní styl. Stojí za to více chodit, snažit se často mluvit s lidmi a také si trénovat své dovednosti psaní. Tyto úkoly udrží svaly ve správném stavu a také zpomalí postup Parkinsonovy choroby. I ve stáří můžete vést aktivní životní styl a sportovat, různé patologie by pro to neměly být překážkou.

Dýchací cvičení

Funkce dýchacích svalů u Parkinsonovy choroby také trpí: hloubka a účinnost inspirace klesá. To je také usnadněno změnami držení těla a vytvořením shrbení. K obnovení normálního biomechanismu inspirace a výdechu se doporučuje následující cvičení:

  1. Posaďte se na stoličku nebo okraj postele a položte dlaně na přední břišní stěnu. Zhluboka se nadechněte a cítíte, jak se břicho nafoukne. Pomalu vydechněte zavřenými rty..
  2. Přejděte ke zdi a přitlačte na ni zády, aby s ní páteř byla v úplném kontaktu: od dolní krční oblasti po křížovou křídu. Při nádechu natahujte ruce nahoru, také podél zdi. Při výdechu si je zkřížte na hrudi..
  3. Při nádechu stojte na špičkách, zvedněte ruce nahoru a natahujte se při výdechu, stojte na celé noze, ohýbejte se dolů, aby vaše paže volně visely.

Pokaždé musíte udělat 10 dechových pohybů.

Hypnóza

Někteří lidé s Parkinsonovou chorobou se někdy uchylují k potenciálně účinným, ale neprokázaným metodám řešení. Jedním z nich je hypnóza..

V Mezinárodním žurnálu klinické a experimentální hypnózy byl publikován vědecký článek, podle kterého 51letý pacient (jeho osobní údaje nebyly zveřejněny) podstoupil tři sezení hypnoterapie a poté se naučil autohypnóze.


Výsledkem této léčby bylo snížení třesu a úzkosti, zlepšení kvality spánku a normalizace krevního tlaku..

Neexistují žádné údaje o tom, jak přesně se relace konaly v otevřených zdrojích.

Teoreticky však domácí léčba nemoci může zahrnovat takový směr, pokud bude konzultován profesionální hypnolog..

Přečtěte si o chirurgických metodách léčby onemocnění, o používání přístrojů a jejich účinnosti.

Další tipy a triky

Při provádění jakéhokoli cvičení musíte dodržovat pravidla, která vám umožní z tréninku vytěžit maximum:

  1. Měli byste to dělat pravidelně, v souladu s režimem předepsaným lékařem.
  2. Doporučuje se začít trénovat po užívání léků, pokud jsou příznaky onemocnění méně výrazné, je snadnější se pohybovat a zvyšuje se fyzická aktivita pacienta.
  3. Před tréninkem se doporučuje jemná masáž svalů, aby se zlepšil místní průtok krve a snížil se křeč.
  4. Nejprve se musíte pohybovat pomalu, pak postupně zvyšujte tempo.
  5. Rytmus je velmi důležitý, proto je lepší cvičit s vhodnou hudbou nebo hlasitým počítáním.
  6. Nemůžete se dostat k nadměrné únavě. Normálně, půl hodiny po skončení vyučování, by měla být síla plně obnovena a měla by se objevit energie.
  7. Po dokončení hlavního gymnastického komplexu je přidělen čas na dechová cvičení.

V raných stádiích Parkinsonovy choroby doporučují neurologové nejen klasickou cvičební terapii, ale také takové zatížení, jako je chůze, lyžování, plavání, jízda na kole, hraní volejbalu, badmintonu, golfu. S pomocí pravidelné dlouhé chůze by pacienti měli překonat směšnou chůzi, plaváním - aby obnovili své obvyklé držení těla, dynamické hry pomáhají zlepšit udržení rovnováhy a držení těla.

Cvičební terapie u Parkinsonovy choroby je nezbytná především k udržení normální fyzické aktivity a pohybové schopnosti. Na pozadí adekvátní farmakoterapie zpomaluje fyzická aktivita postup procesu a usnadňuje průběh onemocnění, čímž předchází rozvoji komplikací.

Vlastnosti tříd

V současné době je cvičební terapie jednou z nejjednodušších a zároveň účinných metod k překonání parkinsonského syndromu, protože se během cvičení zlepšuje funkce dýchacího, trávicího, motorického a kardiovaskulárního systému. Kromě toho má cvičební terapie významný pozitivní účinek na psychoemotionální stav pacienta, snižuje úroveň úzkosti a pravděpodobnost deprese (jako každá jiná činnost).

Cvičební terapie pro parkinsonismus pomáhá prodloužit fyzickou aktivitu pacienta na mnoho let a s náležitou péčí zastavit poruchy pohybu v budoucnu. Před zahájením terapeutických cvičení na Parkinsonovu chorobu se pacient musí poradit s odborným lékařem a vypracovat individuální soubor cvičení.

Hlavním požadavkem na gymnastická cvičení je provádění všech typů zátěží: strečink, aerobik a silový trénink.

Hlavní cíle komplexu cvičební terapie

S ohledem na zvláštnosti patologie a pokročilý věk většiny pacientů by fyzioterapeutická cvičení u Parkinsonovy choroby měla být zaměřena na řešení následujících problémů:

  • udržování normálního funkčního stavu hlavních tělesných systémů: kardiovaskulární, muskuloskeletální a zažívací;
  • prevence poruch dýchání zavedením speciálního dýchacího cvičení do komplexu;
  • boj proti depresi a negativním emocím - podle nedávných studií je až 50% pacientů s Parkinsonovou chorobou náchylných k depresivním stavům;
  • zachování fyzické aktivity a náprava stávajících pohybových poruch;
  • prevence rozvoje syndromu bolesti;
  • stimulace mozku, nasycení jeho tkání kyslíkem a živinami.

Podle nejnovějších vědeckých důkazů dobře zvolený cvičební program podporuje produkci antioxidačních proteinů, které inhibují akumulaci alfa-synukleinu, látky, která hraje klíčovou roli ve vývoji Parkinsonovy nemoci. Tělesná výchova pomáhá zlepšit metabolismus neurotransmiteru dopaminu, jehož narušený metabolismus je příčinou většiny klinických projevů patologie. Byly provedeny studie, podle nichž fyzická aktivita zlepšuje absorpci hlavního antiparkinsonika Levodopy.

Napětí a uvolnění svalů stehna a bérce

Postavte se bokem k opěradlu židle a přitlačte si kyčlí k němu. Použijte židli jako oporu, vrhněte se dopředu, snažte se ohýbat přední nohu v koleni v pravém úhlu a zadní podlahou se dostanete na podlahu. Držte se v maximální poloze po dobu 10-20 sekund, narovnejte se. Po dokončení požadovaného počtu opakování se druhou stranou otočte k židli a proveďte cvičení, přičemž změňte přední nohu.

Stoupat na prsty

K posílení lýtkových svalů a eliminaci jejich napětí je nutné čas od času pomalu vstávat na prsty a také pomalu klesat zpět na nohu.

Čím více opakování během dne, tím lépe. Hlavní věcí je v tomto případě použít nějakou podporu, aby nedošlo k poranění nedbalostí..

Cvičení ke zlepšení držení těla

Jak se patologie vyvíjí, pacient zaujímá charakteristickou „prosebnou pózu“. Jeho tělo je mírně nakloněno dopředu, krk je natažený, hlava směřuje mírně dolů. Paže jsou ohnuté v loktích a přitlačeny k tělu. Nohy jsou mírně ohnuté v oblasti kyčle, kolena a kotníku.

Pravidelná cvičební terapie pro progresivní Parkinsonovu chorobu selektivně snižuje svalovou rigiditu, zabraňuje tvorbě postoje nebo snižuje jeho závažnost.

Dobrý účinek má cvičení proti zdi. Nejprve se o něj musíte opřít zadní částí hlavy, zad, hýždí a podpatků a snažit se co nejvíce „vtesnat“ do povrchu a počítat do pěti. Pak byste si měli odpočinout, odpočinout si a provést požadovaný počet opakování. Dále musíte znovu přitlačit na zeď a zkusit si sednout, aniž byste se dívali z povrchu, a postavit se. Během druhého cvičení můžete jako oporu použít stoličku nebo hůl..

Kroutící se trup

Sedněte si nebo stojte, položte ruce na ramena nebo sevřete na zadní straně hlavy v "zámku". Otočte se na jednu stranu a spojte pouze hlavu, krk a trup a vraťte se do výchozí polohy. Opakujte akci v opačném směru. Při tom musíte sledovat dech, citlivě namáhat svaly, ale vyhnout se bolesti. Výsledkem bude zvýšená pohyblivost horní části těla, eliminace pocitu tahání na krku, ramenou.


Chcete-li provést cvičení "Kroutit trupem", musíte se postavit, sevřít ruce v zadní části hlavy v "zámku", pak musíte otáčet různými směry.

Vychýlení kufru

Posaďte se na židli a položte dlaně na kolena. Nakloňte se co nejvíce dopředu, vyklenete záda „jako kočka“, poté se ohněte, narovnejte ramena, vraťte se do výchozí polohy. Proveďte požadovaný počet opakování. Pokračujte v sedění na židli a položte dlaně na dolní část zad tak, aby palce směřovaly dolů. Ohněte se v dolní části zad, narovnejte ramena a zatlačte hrudník dopředu. Počítat do 10-20, vrátit se do výchozí polohy. Cvičení obnoví pohyblivost v hrudních a bederních oblastech, zlepší držení těla.

Parkinsonova choroba ve zkratce

Parkinsonova choroba je závažné chronické onemocnění lidského nervového systému se stálou progresí, které je častější u starších osob.

Nápověda: podle statistik mají tuto diagnózu 4% lidí nad 50 let.

K onemocnění dochází po 50 letech (s výjimkou juvenilní formy), vyvíjí se pomalu. Jeho etiologie stále není jasná, ale bylo možné zjistit, že ve většině případů se podnětem pro rozvoj Parkinsonovy choroby stal silný stres..

S tímto onemocněním dochází k patologickému procesu smrti mozkových buněk, které jsou zodpovědné za produkci dopaminu. Dopamin je neurotransmiter, který zprostředkovává signalizaci z substantia nigra do striata (nucleus basalis) v mozku. Je to striatum v lidském těle, které reguluje svalový tonus, koordinaci pohybů a podílí se na kognitivních procesech. V důsledku patologie člověk ztrácí schopnost ovládat své pohyby..

  • ztráta kontroly nad vašimi pohyby,
  • třes (třes) končetin,
  • svalová ztuhlost (snížená pohyblivost),
  • nestabilita, ztráta rovnováhy,
  • rychlá únavnost,
  • zvýšené slinění a pocení,
  • metabolická porucha.

V polovině případů vede Parkinsonova choroba k demenci. Dnes je nemoc považována za nevyléčitelnou. Očekávaná délka života je od 8 do 20 let. V průběhu let se stav pacienta významně zhoršoval, takže byl zcela závislý na pomoci zvenčí.

Opatření

Cvičení, navzdory obrovským výhodám, je spojeno s hrozbou zranění, pokud nebudou dodržována bezpečnostní pravidla. To platí jak pro zdravé, tak pro nemocné lidi. Stáří, charakteristické pro Parkinsonovu chorobu, také cítí křehké kosti a omezenou pohyblivost kloubů..

Níže je uveden seznam základních pravidel, která vám umožňují chránit milovaného člověka při dosažení maximální efektivity prováděného komplexu tělesné výchovy:

  1. Čas hlavní fyzické aktivity by měl být jasně regulován: klesnout na vrchol farmakologického účinku léků. Výjimkou je určitý komplex zaměřený na zlepšení pohody pacienta, aby se přenesla doba užívání léků a možnost snížení dávek - musí být provedeno ráno bezprostředně po probuzení.
  2. Pravidlo postupného zvyšování zátěže je univerzální pro jakoukoli fyzickou aktivitu. Důsledky jeho nedodržení u pacientů s Parkinsonovou chorobou mohou být velmi vážné..
  3. Při cvičení je nutné věnovat velkou pozornost pohodě starší osoby: ideálním stavem po cvičení je pocit příjemné únavy - naopak nelze ignorovat závratě, bolestivé pocity v kloubech, svalech, vazech. Za přítomnosti takového nepohodlí by měl být zkontrolován obsah komplexu, měla by být zavedena správnost implementace jeho jednotlivých složek a vhodné úpravy.
  4. Je velmi důležité, aby pacient správně rozuměl úkolu. Několik opakování by nemělo být zanedbáváno - externí kontrola výkonu je velmi důležitá, protože nesprávný výkon řady cvičení může vést ke zhoršení stavu.

Rada! Pokud si starší osoba stěžuje na ztmavnutí očí, nepohodlí v oblasti hlavy, je nutné okamžitě ukončit trénink, posadit pacienta a změřit tlak.

Za přítomnosti chronických patologií jiných systémů u pacienta s Parkinsonovou chorobou musí být jakékoli změny v komplexu tělesné výchovy dohodnuty s ošetřujícím lékařem.

Ruční cvičení

Cílem gymnastického komplexu pro Parkinsonovu chorobu je zachování funkčnosti rukou a jemné motoriky. Jeho pravidelné provádění umožňuje pacientovi se o sebe co nejdéle starat, udržovat slušnou úroveň výkonu. Nejjednodušším cvikem je sednout si, dát si dlaně na boky, otočit ruce zadní stranou dolů, vrátit se do původní polohy. Proveďte alespoň deset opakování a snažte se zvýšit tempo, ale zároveň konejte jasně.

Kruhové tahy štětcem

Posaďte se, zvedněte jedno předloktí a silně ohýbejte paži v loketním kloubu. Proveďte deset otáček, nejprve pěstí, a poté uvolněnou rukou v jednom směru, odpočiňte po dobu 3 sekund, udělejte to samé v opačném směru. Opakujte pro druhou ruku. Pokud není dostatečná síla pro udržení pracovní končetiny v její původní poloze, může být podepřena druhou rukou za předloktím. Cvičení podpoří funkčnost kloubů zápěstí.


Kruhové pohyby zápěstí podporují funkčnost kloubů zápěstí.

Cvičení pro prsty

Jemný motorický trénink lze provádět kdykoli s neomezeným počtem opakování. Pokud je to možné, měli byste zvýšit rychlost práce, změnit směr pohybu. Cvičení spočívá ve střídavém postupném dotyku palcem s podložkami zbývajících prstů pracovní ruky.

Kde je fyzikální terapie pro Parkinsonovu chorobu

Rehabilitační klinika se zabývá neurologickými pacienty. Pro trénink s pacienty se používají různé simulátory, program se vyvíjí v závislosti na závažnosti onemocnění. Rehabilitační tým se skládá z různých odborníků: neurologů, psychiatrů, fyzioterapeutů, psychologů a dalších odborníků. Na konzultaci s lékařem se můžete přihlásit zavoláním do nemocnice Yusupov.

Co je to za nemoc - hemofilie u žen

Jak léčit sklerodermii, stravu a zdraví střev